© 2025 Hanne Voldby – Designet af Aveo web&marketing
- Et selling point her
- Et selling point her
Har du depression? Så kan mit forløb “Fri for Depression” måske være noget for dig?
Fri for Depression er enten et online trin-for-trin kursus (selvstudie) eller et 9 ugers behandlingsforløb, hvor vi mødes hver uge. Fri for depression tager udgangspunkt i mindfulness baseret kognitive terapi og er et træningsforløb.
Forløbet udviklet ud fra den seneste psykologiske forskning om de faktorer, der gør os sårbare over for depression, angst og stress.
Du lærer mere om disse faktorer og vil opdage, hvordan træning af mindfulness kan få et positiv indvirkning på dit liv.
Kliniske studier med hundredvis af patienter har vist, at mindfulness baseret kognitiv terapi kan mindske symptomerne på depression, angst og stress.
På forløbet lærer du:
Er du ung mellem 18 og 24 år, og har en henvisning fra egen læge på depression, så kan jeg desværre ikke muligheder for at tilbyde dig individuelle samtaler med lægehenvisning. Du kan læse lidt mere om kvoter og unge og psykologbehandling her
Pt. lukket for tilmelding.
Forløbet består af to selvstændige dele: Individuelle samtaler (du kan bruge lægehenvisning eller selv betale, hvis du vil hurtigt igang ) og online kurset “Fri for Depression” hvor du bliver præsenteret for forskellige former for mindfulness, får viden om depression og hver dag skal lave nogen øvelser.
Pakkeforløbet består af en visiterende samtale (1,5 time), samt 3 individuelle samtaler (45 minutter) som løbende følger op på kurset. Der udover har du løbende mulighed for at stille spørgsmål og får svar.
Det er et intensivt forløb som både forebygger fremtidige depressioner og behandler mild til moderat depression. Du skal afsætte tid til mindfulness træning hver dag.
Ved den første samtale planlægger vi de 3 individuelle samtaler, så det passer ind i din kalender.
Der er ikke ventetid på pakkeforløbet.
Hvis du vil bruge din lægehenvisning på de individuelle samtaler, skal du kun købe kurset “Fri for depression” og så kontakte mig ift. at lave aftaler efter kurset jf min ventetid.en
Pakkeforløbet giver mulighed for at komme i gang med det samme.
Du får med det samme adgang til Fri for depression og kan starte dit kursus.
Vi finder i fællesskab dato på de 4 samtaler (1 x dobbeltsession (90 minutter) og 3 almindelige sessioner (45 minutter), hvilket svarer til 5 psykologsamtaler a 45 minutter.
Forløbet strækker sig typisk over 8 uger inklusiv de individuelle samtaler. Men vi kan sammen planlægge det bedste forløb for dig.
Du kan ikke bruge lægehenvisning til pakkeforløbet. Men du kan få tilskud fra sygesikringen danmark på psykologsamtalerne.
Hanne Voldby Jensen
Cand.psych. aut.
Specialist i Klinisk Psykologi og Sundhedspsykologi
© 2025 Hanne Voldby – Designet af Aveo web&marketing